宗源太極樁功實(shí)修班
【宗源堂】樁功：不管在武術(shù)、修真還是健身方面都起到了不可低估的作用，各宗教、各門(mén)派都有各自的樁功，不同的樁功配合不同的心法就能在短時(shí)間內(nèi)收到很好的健身養(yǎng)生效果。
古人說(shuō)：要把骨髓洗，先從站樁起。這的確是一門(mén)非常高深的課程，古人從大樹(shù)深根扎地而演化出養(yǎng)生修真的樁功，這是告訴后人要茁壯成長(zhǎng)，枝繁葉茂。百動(dòng)不如一靜，百練不如一站。
【宗源堂】站樁效果：調(diào)氣機(jī)，促氣血流通，打通經(jīng)絡(luò)，排毒，降壓，強(qiáng)心臟，健五臟，增筋骨，坐骨神經(jīng)，四肢麻木，痛風(fēng)，尿酸，三高，洗骨髓，激潛能，調(diào)肺氣，養(yǎng)心神，增力氣，美容顏，強(qiáng)腎氣，滋陰助陽(yáng)。
人在年輕之時(shí)，一般下焦比較實(shí)，上焦比較虛，上焦是指心與肺，下焦是指肝與腎。上虛下實(shí)，元陽(yáng)充足，頭目清醒，人就充滿了活力。這就像晴朗的天空一樣，天上風(fēng)輕云淡，地面綠樹(shù)成蔭。然而，到了老年，人會(huì)漸漸地變?yōu)橄陆固?，上焦?shí)。上虛下實(shí)，頭輕腳重，人就會(huì)神清氣爽；下虛上實(shí)，頭重腳輕，人就會(huì)昏昏沉沉。所以，中醫(yī)認(rèn)為上虛下實(shí)是身體健康的標(biāo)志，上實(shí)下虛則是病態(tài)的表現(xiàn)。
【宗源堂】學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1、 宗源太極馬步樁
2、 宗源陰陽(yáng)無(wú)極樁
3、 宗源蓮指平衡樁
4、 宗源太上頂天樁
5、 宗源混無(wú)十字樁
【宗源堂】樁功原理：
利用天地陰陽(yáng)之氣相互協(xié)調(diào)來(lái)打通全身氣脈，調(diào)和氣血，平衡陰陽(yáng)，進(jìn)入天人合一的自然狀態(tài)，這個(gè)自然并非大自然，而是自己本來(lái)的、原有的、一種本來(lái)就這樣的共同狀態(tài)，這就是道的狀態(tài)。
樁功也是我國(guó)道家養(yǎng)生氣功之中的一種特有非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一，堅(jiān)持練習(xí)可以起到健身祛病，駐容顏，延年壽之功效。根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》提掣天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一的原理，宗源樁功也遵循這一獨(dú)立守神的規(guī)律練習(xí)方法。
一、 氣通周身：前三個(gè)月練習(xí)站樁，可以讓身體產(chǎn)生溫?zé)岣校榧叭砗蜕窠?jīng)末梢，同時(shí)下丹田產(chǎn)生溫?zé)岣?，能?jiān)持三個(gè)月的人對(duì)于自身的心肺功能和高血壓等亞健康問(wèn)題，都會(huì)有明顯的調(diào)理效果，有的慢性疾病可能就從此痊愈?！ ?/span>
二、全身排毒：由于站樁引發(fā)熱能，促進(jìn)全身血液循環(huán)加快，造成周身毛孔張開(kāi)，排出汗液，這樣體內(nèi)的一些濁氣、病氣、毒素就自然排出體外。如果冬天早上堅(jiān)持半小時(shí)宗源養(yǎng)生太極馬步樁，一天都會(huì)感覺(jué)精力充沛，全身暖和。對(duì)預(yù)防感冒和其他慢性疾病有特殊效果。
三、練津化氣：在站樁過(guò)程中，要求全身放松，面帶微笑，舌抵上鄂，讓任督二脈連接，時(shí)間一久，自然口中就會(huì)產(chǎn)生口水，這是體內(nèi)氣機(jī)發(fā)生交合的原因，也是心腎相交，陰陽(yáng)二氣相互平衡的原因，古人稱(chēng)之為金津玉液，此時(shí)的口水清甜，如果隨氣三至九口吞入腹中，自然可以潤(rùn)五臟、滋六腑、培元?dú)?、益壽元、壯生殖、?qiáng)筋骨之效果
四、強(qiáng)健臟腑：通過(guò)站樁可以促進(jìn)脾胃腸道等消化系統(tǒng)強(qiáng)有力的蠕動(dòng)，出現(xiàn)腸鳴排氣等現(xiàn)象，這樣脾胃功能就會(huì)增強(qiáng)，消化好，吸收好，瘦人將會(huì)變得強(qiáng)壯，體重增加；胖人代謝功能加強(qiáng)，全身暢通，體重自己下降，處在肥瘦雙向調(diào)整效果。
同時(shí)由于站樁的時(shí)候呼吸變得平緩，這些對(duì)我們的心肺功能起到了很好的調(diào)節(jié)作用，可以起到降低血壓、松馳神經(jīng)、促進(jìn)血管暢通、恢復(fù)血管張力，預(yù)防中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生。
五、快速通脈：由于站樁，血液循環(huán)加快，促進(jìn)全身發(fā)熱，引發(fā)腎間動(dòng)氣產(chǎn)生和意念的調(diào)控，快速聚集宇宙能量，培補(bǔ)全身真氣和丹田元?dú)猓@樣大小周天在站樁的狀態(tài)下，可以起到快速的開(kāi)通，大小周天通氣之后，人體就很少生大病，甚至進(jìn)入不生病的狀態(tài)，自然進(jìn)入返老還童的練神還虛境界。
宗源養(yǎng)生樁在參加宗源養(yǎng)生各班培訓(xùn)中都有指導(dǎo)，希望大家能每天最少選一種，堅(jiān)持一次半小時(shí)左右的練習(xí)，自然可以起到意想不到的保健效果。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)，氣補(bǔ)不如神補(bǔ)，如果在站樁中能做到三補(bǔ)三調(diào)，養(yǎng)息、養(yǎng)身、養(yǎng)心，自可神志安寧，心想事成，萬(wàn)事如意！
【宗源堂】收費(fèi)事宜：
收費(fèi)：19800元/人（老學(xué)員7折）
時(shí)間：開(kāi)班另行通知。
時(shí)長(zhǎng)：3日
人數(shù)：1-20人（可一對(duì)一輔導(dǎo)）
住宿：雙人間帶獨(dú)立衛(wèi)生間
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