辟谷前的身體狀況：經(jīng)常無(wú)力，胸腔像似被掏空了似的，工作壓力大，生活節(jié)奏快，經(jīng)常便秘，三五天方有排便，通常用藥物催便。心臟功能有問(wèn)題，早博、心律不齊，經(jīng)常會(huì)亂跳亂抖的感覺(jué)。十年前開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己不能爬山、爬高坡、爬階梯，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胸口悶痛，頭部麻脹，兩眼發(fā)黑，耳朵充脹，聲音漸遠(yuǎn)，臉色慘白，漸漸暈去，來(lái)參加宗源辟谷之前都擔(dān)心自己會(huì)餓昏過(guò)去或無(wú)力移步。
辟谷期間的感受：雖只吃了點(diǎn)少量蜂蜜水、核桃、紅棗，但精神依舊。偶而早上有些無(wú)力，但補(bǔ)充蜂蜜水、紅棗、核桃后即可改觀。每天吞氣、靜坐、練宗源養(yǎng)生九式，學(xué)24太極拳，感覺(jué)心情松馳，精力不減，沒(méi)有了原來(lái)焦躁，練完后感覺(jué)心清氣爽，筋骨輕松，特別可喜的是白帶原有混濁，現(xiàn)在變清了。第五天竟然還能走兩個(gè)多小時(shí)帶有不少上坡的路，未覺(jué)頭暈，更沒(méi)有昏過(guò)去，這是我參加宗源辟谷期間最明顯的收獲。
總體感覺(jué)辟谷確實(shí)對(duì)人體有調(diào)節(jié)功效，而且我從中學(xué)到了許多養(yǎng)生練功的方法，可用在日常生活中，也鍛煉了人的意志力。以后會(huì)考慮再來(lái)參加宗源辟谷的復(fù)訓(xùn)。感謝老師們的辛勤指導(dǎo)和關(guān)心，學(xué)生將在平時(shí)堅(jiān)持練功。再表謝意。