我的第一次

河北省邢臺市史女士

2019年6月22日是我第一次辟谷的第一天，剛開始覺得沒什么，以前在家里忙的時候也會餓一天的，就是有點不踏實，第一天檢測出來自己的血糖血壓很高有點怕怕的，不過還好認(rèn)識了新的朋友。

第二，三天就覺得時間過的有點慢，覺得日子很難熬，總是算著什么時候能結(jié)束，不過血壓血糖一天比一天低，這還是讓我很高興，還有我的體重也一直在下降。有點想東西的感覺，不過還好一直有老師教我們吞氣，靜坐，還有宗源養(yǎng)生九式、站樁；這些都是我以前沒接觸過的新鮮事物，可能是我以前一直沒有運動的緣故，所以一動起來就比較累和費勁，有點吃力。

第四天感覺好多了，不是那么餓了，我都有點不相信自己可以熬到第四天，不過努力是沒有白費的，一切的指標(biāo)都在下降，我很開心。

第五天我們大家要徒步了，開始很興奮，可是走著走著越來越吃力，我越來越落后了，還好有黎老師一直陪著我，鼓勵我不要放棄，一直在教我走路的技巧和方法，天還時不時下點毛毛雨，也可能是山上的霧大，我們經(jīng)歷了4個多小時，終于回到山莊?；貋砗笪乙恢痹趩栕约何沂窃趺醋呱先サ?，又是怎么下來的，真的有點像做夢一樣，我也很佩服自己，從一個一直不運動的懶人到可以徒步走完12公里，這對我來說是一個很大的挑戰(zhàn)，我完成了！這也證明我前幾天的學(xué)習(xí)是很有用的，而且我的血壓血糖也正常了，好開心！

第六、七天，結(jié)束的日子到了，回想一下也不是那么的難熬，我學(xué)到的很多東西，認(rèn)識的幾個好友，尤其是我的身體越來越好，體重越來越輕，一個星期下來體重少了10多斤，身體的負(fù)擔(dān)越來越小，我以前有兩頓不吃就會心慌和手抖，而現(xiàn)在7天不進(jìn)食卻沒有一次心慌手抖，這是個奇跡！這一切都要感謝宗源的丁老師和黎老師不厭其煩的教導(dǎo)，體會到了我們中國道家傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的神奇！宗源讓我學(xué)會了舍得，放下。讓我重新開始美好的生活，讓我認(rèn)識了這個世界上我不曾接觸過的力量和自己無窮的潛能。我很慶幸能來宗源，能認(rèn)識兩位老師和幾位好朋友，很開心，在這里我祝福兩位老師和朋友，開心，快樂，健康！