宗源辟谷能量養(yǎng)生恢復(fù)生命活力
王鳳琴（誠林）
通過宗源辟谷能量養(yǎng)生，在靜坐中培養(yǎng)出的心靈力量，一個人就能夠做到念念分明，全然地觀照內(nèi)在的自我與外在世界，回歸生命本來的喜悅。無論外在的境遇怎么改變，都和這份喜悅在一起，如如不動，隨緣自在。
我們的心本來清凈，但是因為無明和執(zhí)著，每時每刻，我們不停地攀緣、分別和索取，以致認(rèn)妄為真，把妄念當(dāng)成自己的心，在其中煩惱糾纏，不能回到本來的生命凈界。
我們不再依賴外在的得失來確定自我的意義，讓心靈升起覺知和超脫的力量，不被外境所干擾，保持在清澈、寧靜、安詳?shù)纳w驗中。
靜坐時，注意力高度專注，呼吸變得平緩均勻，身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液循環(huán)的力量自然比平時加強(qiáng)了。有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì)，讓很多長期休眠的血管重新恢復(fù)生命的活力。
靜坐中增強(qiáng)的血液循環(huán)經(jīng)過五臟六腑，能幫助凈化積存的代謝垃圾，提升臟腑的自愈功能；經(jīng)過皮下，能幫助皮膚和肌肉凈化過剩自由基，改善氣色。即便是短時間的靜坐，也會感覺到那種從身體深處升起的輕松、舒適的生命能量，就像身體內(nèi)部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。
專家指出，靜坐對于慢性疾病和頑固癥狀，如：高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風(fēng)濕病、失眠、盜汗等，都具有顯著的調(diào)節(jié)作用。
靜坐可變化身心氣質(zhì)，每天堅持靜坐，可以使一個人的氣質(zhì)沉靜下來，在舉手投足之間呈現(xiàn)優(yōu)雅、恬靜、柔和的美感。這種氣質(zhì)是身心平衡的產(chǎn)物。同時，內(nèi)在的心態(tài)越柔和，外在的身體就凈化得越好，內(nèi)在的情緒越穩(wěn)定，外在呈現(xiàn)的氣質(zhì)也越美好。
靜坐能緩解心理壓力；靜坐有助于釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安詳。
一切精神產(chǎn)物，包括思想、情緒、感受等等，它們都是有生理基礎(chǔ)的，那就是我們身體的神經(jīng)系統(tǒng)。所以，身心是交互緣起、互相影響的。#p#分頁標(biāo)題#e#
我們不穩(wěn)定的情緒、思想都不是憑空產(chǎn)生的，而是因緣作用的結(jié)果。造成它的因緣不只包括外界的人事物，還包括身體這個內(nèi)因，身體的神經(jīng)系統(tǒng)是情緒和思想產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。比如，人在憤怒的時候，給他打一針麻藥，麻痹了身體的神經(jīng)系統(tǒng)，他的憤怒情緒就會立刻消失。
靜坐就好像是在按摩我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓這個調(diào)皮的孩子不再影響我們。根據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究，在靜坐過程中，我們制心一處，位于腦前區(qū)域的額葉活動會有所增強(qiáng)，腦細(xì)胞會開始分泌腦內(nèi)啡、血清素，這些都是幫助人體神經(jīng)系統(tǒng)放松、平靜的重要元素。
十分鐘的靜坐，就能感受到緊張的情緒得到舒緩，煩躁的心情趨于平靜。長久的靜坐練習(xí)，更能幫助我們培養(yǎng)出穩(wěn)定而從容的情緒狀態(tài)。
靜坐能夠開啟內(nèi)在的智慧 ；靜坐時并不是什么都不想，腦部的運作并沒有關(guān)閉。禪修中的一念代萬念，或是念念不住，都是提醒我們不要試圖消滅念頭，而是學(xué)會專注。
在靜坐中，隨著專注的練習(xí)，大腦活動雖然會減弱，但腦前區(qū)域的額葉活動卻增強(qiáng)了。額葉與人類的智力活動相關(guān)聯(lián)，所以在靜坐中人們經(jīng)常會迸發(fā)出靈感，產(chǎn)生新的思路、回憶起遺忘的事情，長久的靜坐會使頭腦變得更加清晰、敏銳。當(dāng)然，這些僅僅是靜坐的副產(chǎn)品。
通過每天靜坐，我們得以開啟內(nèi)心的智慧，這是更高的追求。有的靜坐方法從止入手，訓(xùn)練心靜止在一物之上，這樣的方法能夠培養(yǎng)出生命的定力。有的靜坐方法從觀入手，訓(xùn)練心的覺察力和敏銳度，這樣的方法能夠成就慧力，通過止觀的練習(xí)，就能定慧等持。還有的靜坐方法運用思維，如同《瑜伽經(jīng)》的許多冥想方法，將人與太陽、天空、自然、空間等通過冥想聯(lián)接在一起，感受人與整個存在世界的合一。這些方法都能夠引導(dǎo)人內(nèi)省、開啟智慧，覺察到身心世界的交互緣起，洞見生命的實相，達(dá)到解脫。
靜坐很簡單，貴在堅持。只要我們每天打坐，不追求效果、不期待什么，只管打坐，生命的改變自然由此發(fā)生！宗源辟谷能量養(yǎng)生會帶你到更高的境界，實踐天人合一的夢想，歸生命本源！更加懂得生命的成功是第一位的成功，認(rèn)識了生命的根本，當(dāng)你學(xué)會養(yǎng)這個本，保護(hù)這個本，你這一生就會活的非常有價值，才是真正的生，生而不死，我們投胎來是為了生生不息，體悟宇宙自然之道，解構(gòu)財富心靈密碼，沐浴國學(xué)智慧風(fēng)暴！
2014-05-27 11:01:52發(fā)布
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