中國古代的性科學(xué)，被稱為房中術(shù)。

從現(xiàn)代性科學(xué)的觀點(diǎn)來看，房中術(shù)主要包含有關(guān)性的常識(shí)、性技巧、性功能障礙治療與受孕等方面，同時(shí)它又不局限于性，而是把性與氣功、養(yǎng)生結(jié)合在一起，和追求長生不老或延年益壽結(jié)合在一起。目前從史籍中看到的是，它最早出現(xiàn)于漢代，而且和道家關(guān)系極為密切。長期以來，房中術(shù)被人們涂上一層神秘、玄虛的色彩，但實(shí)際上它在很大程度上代表著中國古代的性學(xué)理論。

目前所見的關(guān)于房中術(shù)專著的可靠記載，最早可追溯到西漢初年。淳于意對(duì)漢文帝自述師承時(shí)，談到其師陽慶傳給他的書中有「接陰陽禁書」，這無疑和房中術(shù)有關(guān)。馬王堆漢墓出土的的竹簡書《合陰陽》《十問》《天下至道談》與帛書《養(yǎng)生方》《雜療方》等，都屬于房中術(shù)著作。武威醫(yī)簡中也有性功能障礙治療的內(nèi)容，而這正是房中術(shù)的重要內(nèi)容之一。由此看來，房中術(shù)的著作在漢代是不少的，上一節(jié)曾說到《漢書·藝文志·方技略》中載有「房中八家」，可惜這些著作今已全部佚失。

▌一、房中術(shù)和道教的淵源

從漢代開始，房中術(shù)和道教就有著特殊的淵源。道教是我國漢民族固有的宗教，它淵源于古代的巫術(shù)，東漢順帝漢安元年（公元 142 年）由張道陵倡導(dǎo)于鶴鳴山，凡人教者要出五斗米，所以也稱為「五斗米道」，這是道教定型化的開始。因?yàn)榈澜掏阶饛埖懒隇椤柑鞄煛?，所以又名「天師道」。張道陵這個(gè)人在我國古代歷史的道教和房中術(shù)方面都占有十分重要的地位，他是東漢時(shí)的沛國人，永平時(shí)拜江州令，后來?xiàng)壒匐[居洛陽的北邙山，章和間累召不就，杖策游龍虎山，修煉道成。張道陵不僅是道教的傳播者，而且是個(gè)房中術(shù)專家，他「本太學(xué)書生，博通五經(jīng)。晚乃嘆曰：『此無益于年命』，遂學(xué)長生之道?！渲尾∈拢圆扇⌒?，但改易其大較，輕其道尾，而大途猶同歸也?！惯@里所說的「玄素」即《玄女經(jīng)》《素女經(jīng)》，后者流傳至今，前者也有一些內(nèi)容保存下來，都是房中術(shù)的經(jīng)典著作，由此可知張道陵用房中術(shù)來給群眾治病?！渡裣蓚鳌埖懒辍愤€記載了張道陵向其徒眾傳授房中術(shù)作為修煉之法：「故陵語諸人曰：『爾輩多俗態(tài)未除，不能棄世，正可得吾行氣導(dǎo)引房中之事，或可得服食草木數(shù)百歲之方耳。』」這種修煉法今人可能還很不理解。

至于張道陵是怎樣以房中術(shù)為人治病的，現(xiàn)在已很難從史書中查考，但從反面卻可以找到一些資料。北周時(shí)有個(gè)叫甄鸞的人，曾官司隸校尉、漢中郡守，他精于步算，嘗釋周髀等算經(jīng)，又有功于考證之學(xué)，可算是我國古代的一個(gè)數(shù)學(xué)家、學(xué)問家。他本來是個(gè)道教徒，后來叛道而皈依佛門，對(duì)道教反戈一擊，寫了《笑道論》，對(duì)道教大肆揭發(fā)、批判。他說：「臣就觀學(xué)，是教臣《黃書》合棄之法，三五七九，男女交接之道。四目四鼻，兩口兩舌，兩手兩心，正對(duì)陰陽，法二十四棄之?dāng)?shù)行道。」這里的所謂「合氣」，是當(dāng)時(shí)流行的術(shù)語，即指男女性交。天師道不僅向教徒傳授房中術(shù)作為修煉之法，還要舉行充滿神秘氣氛的儀式，稱為「中氣真術(shù)」，又稱合氣」，其目的則為「釋罪」。這種儀式在朔、望之夜舉行，在這以前男女要戒齋三日。儀式上先舞蹈，然后男女們成對(duì)地實(shí)施「合氣」，即《笑道論》所說「男女至朔、望日先齋三日，入私房詣師立功德，陰陽并進(jìn)，日夜六時(shí)。此諸猥雜，不可聞?wù)f?！?

從古至今，性歷來是個(gè)最為敏感、看法最為混亂的問題，而道家所奉行的房中術(shù)又充滿神秘、玄虛的色彩，為封建禮法所不容，所以中國古代房中術(shù)在發(fā)展過程中經(jīng)歷曲折是在所難免的。漢武帝采納董仲舒的建議，「罷黜百家，獨(dú)尊儒術(shù)」，對(duì)道家是一個(gè)打擊。到了南北朝時(shí)不少人又要改造道教：在北方，嵩山道士寇謙之在北魏太武帝和宰相崔浩的支持下改造道教，說什么太上老君命自己來「清整道教，除去三張偽法，租宋錢稅，及男女合棄之術(shù)?！沟谀戏?，廬山道士陸修靜等改造道教，卻是「祖述三張，弘衍二葛」，連「合氣」之術(shù)也依舊繼承。不論怎么說，道家所奉行的房中術(shù)在曲折中不斷發(fā)展。張道陵死后，妻子張衡（與《同聲歌》的作者不是一人）繼續(xù)傳道。他的孫子張魯更了不起，他在漢中建立起政教合一的政權(quán)有 30 年，附之者甚眾，三國時(shí)的黃巾軍首領(lǐng)張角就是其中的一員。張魯?shù)恼?quán)后被曹操所破，降曹后被封為鎮(zhèn)南將軍、閬中侯。許多書籍中聽稱的「三張」，即指他們祖孫三人，而房中術(shù)的繼續(xù)傳授、總是和「三張」的名字連在一起。

在歷代，道家的房中術(shù)都有不少傳人。漢、魏之際，房中術(shù)的流行達(dá)到一個(gè)高潮，那時(shí)首先應(yīng)提到冷壽光，他和華佗是同時(shí)人，「年可百五六十歲，行容成公御婦人法，常屈頸鷸息，須發(fā)盡白而色理如三四十時(shí)」。又有前面說過的甘始、東郭延年、封君達(dá)三人，《漢武內(nèi)傳》云：封君達(dá)，隴西人。初服黃連五十余年，入鳥舉山，服水銀百余年，還鄉(xiāng)里，如二十許者，常乘青牛，故號(hào)「青牛道士」。聞?dòng)胁∷勒撸R(shí)與不識(shí)，便以腰間竹管中藥與服，或下針，應(yīng)手皆愈。不以姓名語人，聞魯女生得《五岳圖》，連年請(qǐng)求，女生未見授，并告節(jié)度。二百余歲入玄丘山去。

晉代著名的道士葛洪，是房中術(shù)的大理論家之一。南朝梁、齊的陶弘景影響也很大。唐代的孫思邈也是一位房中術(shù)大師，所著《千金要方》中有不少房中術(shù)的重要理論。到了宋朝，宋徽宗趙佶也曾向茅山第二十五代宗師劉混康求「廣嗣之法」，這是很含蓄的說法，實(shí)際上就是請(qǐng)教房中術(shù)。到了明、清，傳授房中術(shù)的道士仍不乏其人，其中著名的有明朝自稱是張?zhí)鞄熀笠岬膹埲S等，但這時(shí)房中術(shù)的理論家已很少出現(xiàn)，而出現(xiàn)了不少「燒金御女」之士，欺世惑眾，反而敗壞了道家與房中術(shù)的名聲。

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▌二、房中術(shù)的流行

自漢代以來，房中術(shù)是盛行一時(shí)，而首先自宮廷始，這是因?yàn)榉恐行g(shù)中的御女、養(yǎng)生等內(nèi)容都符合當(dāng)時(shí)統(tǒng)治者們追求淫樂，同時(shí)又追求益壽延年、長生不老的心理需要。

首先是漢武帝。當(dāng)時(shí)有個(gè)「神君」，托名班固的《漢武帝故事》，有如下的流傳記載：

又起柏梁臺(tái)以處神君……初，霍去病微時(shí)，數(shù)自禱于神君。神君乃見其形，自修飾，欲與去病交接。去病不肯，乃責(zé)之曰：「吾以神君清潔，故齋戒祈禱。今規(guī)欲為淫，此非神明也?！?

因絕不復(fù)往，神君亦慚。由此看來，這個(gè)「神君」是性學(xué)大師，而且好男風(fēng)，要和霍去病發(fā)生同性性行為，但被霍拒絕了。可是這個(gè)「神君」倒頗受漢武帝歡迎?！稘h武帝故事》又云：上（武帝）造神君請(qǐng)術(shù)，行之有效，大抵不異容成也。神君以道授宛若，亦曉其術(shù)，年百余歲，貌有少容。衛(wèi)太子未敗一年，神君亡去。自柏臺(tái)燒后，神稍衰。

東方朔娶宛若為小妾，生三子，與朔同日死，時(shí)人疑化去未死也。自后貴人公主慕其術(shù)，專為淫亂，大者抵罪或夭死，無復(fù)驗(yàn)云。

以后到了漢末，曹操也是一個(gè)房中術(shù)的信奉者，他熱衷于招募方士，「魏時(shí)方士，甘陵甘始，廬江有左慈，陽城有郄儉。始能行氣導(dǎo)引，慈曉房中之術(shù)，儉善辟谷不食，悉號(hào)二百歲人。凡如此之徒，武帝皆集之于魏，不使游散。」

曹植也說：「世有方士，吾王悉所招致?！共懿龠€向方士們學(xué)習(xí)房中術(shù)，甘始、左慈和東郭延年「皆為操所錄，問其術(shù)而行之」，以宮女做試驗(yàn)品，還「亦得其驗(yàn)」，「行之有效」。道家的房中術(shù)包含許多長生之術(shù)，曹操作了一首《步出夏門行·龜雖壽》的詩，其中有「盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年」的名句，看來和他鉆研房中術(shù)大有關(guān)系，但后人研究這首詩時(shí)多忽略了這一點(diǎn)。

曹操帶頭修習(xí)房中術(shù)，于是鄴中的官僚、貴族們紛紛效仿，趨之若鶩。曹丕在《典論》中生動(dòng)地?cái)⑹隽水?dāng)時(shí)人們對(duì)此如癡如狂的情景：

潁川卻儉能辟谷，餌伏苓；甘陵甘始名善行氣，老有少容；廬江左慈知補(bǔ)導(dǎo)之術(shù)；并為軍史。初，儉至之所，伏苓價(jià)暴貴數(shù)倍。……后始來，眾人無不鴟視狼顧，呼吸吐納。……左慈到，又競(jìng)受其補(bǔ)導(dǎo)之術(shù)，至寺人嚴(yán)峻往從問受，奄豎真無事于斯術(shù)也。在以上這段描述里，說到太監(jiān)（寺人）也去學(xué)房中術(shù)，這豈非荒誕至極？其實(shí)太監(jiān)雖喪失了性功能，也許性心理需要仍舊存在，同時(shí)，因房中術(shù)是一種長生術(shù)，與「辟谷」「行氣」殊途同歸，所以從這個(gè)角度去修習(xí)，還是可能的。

又如王莽「乃染其須發(fā)，進(jìn)所征天下淑女，凡百二十人」。在群臣一起歌功頌德聲中，「莽日與方士涿郡昭君等于后宮考驗(yàn)方術(shù)，縱淫樂焉。」不難看出，王莽和昭君等也是在搞房中術(shù)的性技巧、壯陽那一套。到了晉朝，宮廷中此風(fēng)仍不衰，「孝武帝、會(huì)嵇王道子及會(huì)稀世子元顯等東晉當(dāng)日皇室之中心人物皆為天師道浸淫傳染」。直到南朝，王室及宮廷中信奉者仍不乏其人。當(dāng)然，房中術(shù)的流行不僅限于宮廷，當(dāng)時(shí)在民間也有相當(dāng)大的影響。東漢有個(gè)文學(xué)家張衡曾寫過《同聲歌》，以女性第一人稱描寫男女在新婚之夜的心情，后世評(píng)價(jià)很高，認(rèn)為「麗而不淫」，「寄興高遠(yuǎn)」，「以喻臣子之事君也」，等等。詩云：

邂逅承際會(huì)，得充君后房，

情好新交接，恐慄若探湯。

不才勉自竭，賤妾職所當(dāng)，

綢繆主中饋，奉禮助烝嘗。

思為莞蒻席，在下蔽遙床，

愿為羅衾幬，在上衛(wèi)風(fēng)霜。

灑掃清枕席，鞮芬以狄香，

重戶結(jié)金肩，高下華燈光。

衣解金粉御，列圖陳枕帳。

素女為我?guī)?，儀態(tài)盈萬方。

眾夫所希見，天老教軒皇。

樂莫斯夜樂，沒齒焉可忘！

這是關(guān)于房中術(shù)早期情況的重要史料。在洞房中陳列著圖，應(yīng)該說這就是房中術(shù)的資料，而「素女」則是傳世房中術(shù)著作中經(jīng)常稱引的人物，「軒皇」即黃帝，古代房中術(shù)著作中有不少素女和黃帝討論房中術(shù)的記述。從《同聲歌》看來，當(dāng)時(shí)的房中術(shù)已普及到民間，以至新婚夫妻第一次性交都要以有關(guān)資料為指導(dǎo)了?？墒牵瑬|漢的那位著有《論衡》的著名哲學(xué)家王充對(duì)房中術(shù)則持貶斥態(tài)度，他說：「素女對(duì)黃帝陳五女之法，非徒傷父母之身，乃又賊男女之性」。從這段話可以推斷王充見到房中術(shù)著作，了解不少情況，又鑒于房中術(shù)流傳較廣，所以才大聲疾呼地「批判」了。

▌三、王充論房事與優(yōu)生

王充反對(duì)「素女對(duì)黃帝陳五女之法」，并不是因?yàn)樗莻€(gè)道學(xué)先生。王充，字仲任，會(huì)稽上虞人，東漢的唯物主義哲學(xué)家。他除了寫作了那部名著《論衡》外，晚年還著有《養(yǎng)性書》十六七，為我國最早的養(yǎng)生學(xué)專著之一，可惜已經(jīng)失傳了。不過，他的養(yǎng)生思想還可見于《論衡》的若干其中，在《氣壽篇》《命義篇》中，都有一些關(guān)于房事和優(yōu)生的論述。例如：婦人疏字者子活，數(shù)乳者子死，何則？疏而氣渥，子堅(jiān)強(qiáng)；數(shù)而氣薄，子軟弱也。懷子而前已產(chǎn)子死，則謂所懷不活，名之曰「懷」，其意以為已產(chǎn)之子死，故感傷之，子失其性矣。所產(chǎn)子死，所懷子兇者，字乳亟數(shù)，氣薄不能成也。雖成人形體，則易感傷，獨(dú)先疾病，病獨(dú)不治。百歲之命，是其正也；不能滿百歲者，雖非正，猶為命也。譬猶人形一丈，正形也，名男子為丈夫，尊公嫗為丈人，不滿丈者，失其正也；雖失其正，猶乃為形也。夫形不可以不滿丈之故，謂之非形；猶命不可以不滿百之故，謂之非命也。非天有長短之命，而人各有稟受也。

傳曰：「說命有三：一曰正命，二曰隨命，三曰遭命?！拐^本稟之自得吉也。性然骨善，故不假操行以求福，而吉自至，故曰正命。隨命者，戮力操行而吉福至，縱情施欲而兇禍到，故曰隨命。遭命者，行善得惡，非所冀望，逢遭于外而得兇禍，故曰遭命。凡人受命，在父母施棄之時(shí)，已得吉兇矣?！酥^三命，亦有三性：有正、有隨、有遭。正者，稟五常之性也；隨者，隨父母之性；遭者，道得惡物象之故也，故妊婦食兔，子生缺唇?！对铝睢吩唬骸甘窃乱玻讓l(fā)聲?！褂胁唤淦淙菡?，生子不備，必有大兇，瘖、聾、跛、盲，氣遭胎傷，故受性狂悖。羊舌食我初生之地，聲似豺狼，長大性惡，被禍而死。在母身時(shí)，遭受此性，丹朱商君之類是也。性命在本，故《禮》有胎教之法：子在身時(shí)，席不正不坐，割不正不食，非正色目不視，非正聲耳不聽；及長，置以賢師良輔，教君臣父子之道，賢不肖在此時(shí)矣。受其時(shí)，母不謹(jǐn)慎，心妄慮邪，則子長大，狂悖不善，形體忍惡。素女對(duì)黃帝陳五女之法，非徒傷父母之身，乃又賊男女之性。

在以上這些文字里，王充表達(dá)了以下論點(diǎn)：

第一，強(qiáng)弱壽夭，稟迫使然。氣，是萬物的本源，萬物都是稟氣所生，人當(dāng)然不例外。而這種決定人體生、長、壯、老、死的氣，首先是稟受于父母的，父母之氣，就是其下一代所稟之氣。所以他說：「稟氣渥則體強(qiáng)，體強(qiáng)則命長；氣薄則體弱，體弱則命短」，「強(qiáng)弱壽夭，謂稟氣渥薄也?！惯@是科學(xué)的遺傳學(xué)論。

第二，子女稟棄之時(shí)，正是父母交合之時(shí)，「凡人受命，在父母施棄之時(shí)，已得吉兇矣」。因此，從后代的健康考慮，也不能不講究房中術(shù)。

第三，提出了《禮記》的胎教問題以及孩子成長時(shí)的教育問題，要從受孕時(shí)、受孕后、分娩后三個(gè)階段來保證孩子的身心健康。

第四，子女密生數(shù)育，則稟氣薄，然「疏而氣渥」，所以提出疏字稀生、少生優(yōu)育之論。

第五，提到的「素女對(duì)黃帝陳五女之法」，這「五女」是包括素女、采女、玄女在內(nèi)的五個(gè)有名的女性交導(dǎo)師，曾向黃帝傳授性交技巧。從歷史文獻(xiàn)看，她們應(yīng)是當(dāng)時(shí)著名的女巫，對(duì)性修煉頗有研究。在《漢武帝雜全》中就提到傳授性交技巧必須由女性擔(dān)任，而且傳授同性，一代一代傳下去。「五女」中素女、采女、玄女是最有名的，她們的理論還被寫成著作，流傳后世。但是，王充對(duì)于這一套卻持反對(duì)態(tài)度。他反對(duì)講究性技巧而一味追求性的快樂，認(rèn)為這「非徒傷父母之身，乃又賊男女之性」。對(duì)這個(gè)論點(diǎn)要加以分析。如果這意味著反對(duì)縱欲，則是正確的；如果只是強(qiáng)調(diào)性的生育功能而否定期歡樂作用，就不對(duì)了。

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▌四、葛洪的《抱妻子》

在這個(gè)時(shí)期，對(duì)道家的房中術(shù)理論建樹較大的當(dāng)推晉朝的葛洪。他是個(gè)道教理論家、醫(yī)學(xué)家、煉丹術(shù)家。他字稚川，自號(hào)抱妻子，世稱葛仙翁，江蘇句容人，少好神仙導(dǎo)養(yǎng)之法，畢生致力于房中養(yǎng)生之術(shù)和煉丹術(shù)的研究，晚年長期居于羅浮山煉丹，著有《抱妻子》內(nèi)、外戚和《肘后救卒方》等書。據(jù)《隋書·經(jīng)籍志》和《舊唐書·經(jīng)籍志》記載，他曾撰寫過《玉房秘術(shù)》一卷，《新店書·藝文志》也載錄《葛氏房中秘術(shù)》一卷，可見他曾寫過房中術(shù)專著，可惜已經(jīng)失傳。

從目前可以看到的資料來分析，《抱妻子》是他的代表作。在《抱妻子內(nèi)篇·遐覽》里，不僅載錄了大量古代的道家著作、醫(yī)書和煉丹書，還收載了不少有關(guān)房中術(shù)的著作，如《玄女經(jīng)》《素女經(jīng)》《彭祖經(jīng)》《容成經(jīng)》《元陽子經(jīng)》《六陰玉女經(jīng)》等。其中有的房中著作，后世已經(jīng)失傳，幸虧有《抱妻子內(nèi)篇》的記載，人們才知道我國古代還有這些房中著作。

葛洪的《抱妻子內(nèi)篇》大致有以下幾個(gè)重要觀點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)了修習(xí)房中術(shù)的重要。在該書《至理篇》中說：「服藥雖為長生之本，若能兼行氣者，其益甚速……然又宜知房中之術(shù)，所以爾者，不知陰陽之術(shù)，屢為勞損，則行氣難得力也?！?

但是，他又反對(duì)過于夸大房中術(shù)的作用。在《抱妻子內(nèi)篇》的《微旨篇》中說：「或曰：『聞房中之事，能盡其道者，可單行致神仙，并可移災(zāi)解罪，轉(zhuǎn)禍為福，居官高遷，商賈倍利，信乎？』抱妻子曰：『此皆巫書妖妄過差之言，由于好事者增加潤色，至今失實(shí)?；蛞嗉閭卧熳魈撏云壅N世人，隱藏端緒，以求奉事，招集弟子，以窺世利耳。夫陰陽之術(shù)，高可以治小疾，次可以免虛耗而已。其理自有極，安能致神仙而能卻禍致福乎？人不可以陰陽不交，坐致疾患。若縱情恣欲，不能節(jié)宣，則伐年命。善求其術(shù)者，則能卻走馬以補(bǔ)腦，還陰丹以朱腸，采玉液于金池，引三五于華梁，令人老有美色，終其所稟之天年?！弧垢鸷樵谶@里提出「陰陽之術(shù)」的作用，「高可以治小疾，次可以免虛耗而已」，不故弄玄虛，還是很實(shí)事求是的。

他又認(rèn)為，房中術(shù)的要旨在于「還精補(bǔ)腦」，這和歷來的道家思想是一致的。在《抱妻子內(nèi)篇》的《釋滯篇》中指出：「房中之法十余家，或以補(bǔ)救損傷，或以攻治眾病，或以采陰益陽，或以增年延壽，其大要在于還精補(bǔ)腦一事耳。此法乃真人口口相傳，本不書也，人復(fù)不可都絕陰陽，陰陽不交，則坐致壅閼之病，故幽閉怨曠，多病而不壽也。任情肆意，又損年命。唯有得其節(jié)宣之和，可以不損?！?

葛洪把房中術(shù)與養(yǎng)生術(shù)緊密地聯(lián)系在一起，而且認(rèn)為善于養(yǎng)生是最為根本的?！侗拮觾?nèi)篇》的《極言篇》指出：「或問曰：『所傷之者，其非淫欲之間乎？』抱妻子曰：『亦何獨(dú)斯哉？然長生之要，在乎還年之道。上士知之，可以延年除病，其次不以自伐者也。若年尚少壯而知還年，服丹以補(bǔ)腦，采玉液于長谷者，不服藥物，亦不失三百歲也，但不得仙耳。……凡言傷者，亦不便覺也，謂久則壽損耳。是以善攝生者，臥起有四時(shí)之早晚，興居有至和之常制；調(diào)利筋骨，有偃仰之方；杜疾閑邪，有吞吐之術(shù)；流行榮衛(wèi)，有補(bǔ)瀉之法；節(jié)宣勞逸，有與奪之要。忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣，然后先將服草木以求虧缺，后服金丹以定無窮，長生之理，盡于此矣?！弧?

▌五、《黃庭經(jīng)》

《黃庭經(jīng)》是我國氣功養(yǎng)生學(xué)的經(jīng)典著作，歷來被方術(shù)之士奉為「學(xué)仙之玉律，修道之金科」。據(jù)說魏晉之際的南岳魏夫人華存從景林真人處取得秘藏草稿，撰為定本而流傳于世；此書的作者還有說是楊羲或許謐的，均待進(jìn)一步考證?！饵S庭經(jīng)》分《黃庭內(nèi)景經(jīng)》《黃庭外景經(jīng)》《黃庭中景經(jīng)》三種。它以七言韻語描述人身臟腑及其整體，言五臟六腑各有司主之神，且彼此相扶助，以存養(yǎng)丹田，保氣煉精。所謂「黃庭」，是指人的整個(gè)形體之中的事，人體稱「黃」，內(nèi)中稱「庭」，所以梁立子注曰：黃者，中央之色；庭者，四方之中也。外指事，即天中、人中、地中；內(nèi)指事，即腦中、心中、其中，故曰黃庭。內(nèi)者，心也；景者，象也。外象喻即日月星辰云霞之象也，內(nèi)象喻即血肉筋骨臟腑之象也。心居身內(nèi)，存觀一體之象也，故曰內(nèi)景也。

本書強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生重在呼吸吐納、氣功修煉及服食藥物，以保真元；于房中之事則強(qiáng)調(diào)鞏固精關(guān)，急守精室，節(jié)欲保精。其具體內(nèi)容如《黃庭外景經(jīng)·長生章》云：

長生至慎房中急，

棄捐淫欲專守精。

寸田尺宅可理生，

系子長留心安寧。

觀志游神三奇靈，

閑暇無事心太平。

以上闡述的是，道家煉功，應(yīng)恬淡虛無，清心寡欲，故以保精節(jié)欲為首務(wù)，勿使其漏泄，則能煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，而為長生之本。

再如《黃庭內(nèi)景經(jīng)·瓊室章》云：

瓊室之中八素集，泥丸夫人當(dāng)中立，長谷玄鄉(xiāng)繞郊邑，六龍散飛難分別。長生至慎房中急，何為死作令神泣，忽之禍鄉(xiāng)三靈滅。

但當(dāng)吸氣錄子精，寸田尺宅可治生，若當(dāng)決海百瀆傾，葉去樹枯失菁菁，氣亡液漏非己形。

專閉御景乃長寧，保我泥丸三奇靈，恬澹閉視內(nèi)自明，物物不干泰而平，愨矣匪事老復(fù)丁，思詠玉書入上清。

以上幾段文字的大意也是說，如要探求長生之道，最要注意不要縱欲，即所謂「長生至慎房中急」。如果忽視這一點(diǎn)，許多病就會(huì)像「決?！挂粯臃簽E，而且如「葉去樹枯」，不是強(qiáng)健的原形了。因此，學(xué)道之人應(yīng)該關(guān)閉六門情欲，運(yùn)用精氣神于三田，使內(nèi)境不出，外境不入，恬淡無為，閉景內(nèi)視，則可身心清靜，泰然平安。

以上這些內(nèi)容，都被收入《道藏》，宋人張君房也把它收入《云芨七竿》之中。

▌六、陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》

在這個(gè)時(shí)期，還有一個(gè)值得注意的人物是陶弘景，他是南朝齊、梁時(shí)的著名道教理論家、醫(yī)藥學(xué)家。他字通明，號(hào)華陽隱居，謚貞白先生，是丹陽秣陵（今江蘇南京）人，曾拜齊左衛(wèi)殿中將軍，入梁后隱居句容茅山，開道教茅山宗，并遍歷名山尋訪仙藥，漫游于山水間，朝廷屢召不至。這個(gè)人博學(xué)多藝，著作很多，有《真誥》《效驗(yàn)方》《太清草木集要》《太清玉石丹藥要集》《藥總訣》《肘后百一方》《本草經(jīng)集注》等。特別是他所編集的《養(yǎng)性延命錄》，搜集「上自農(nóng)黃以來，下及魏晉之際」，「有益于養(yǎng)生及招損于后患，諸本先皆記錄」者，「略取要法，刪頻繁蕪，類聚篇題，分為上下兩卷」。上卷包括教誡、食誡、雜誡忌禳害析善三篇；下卷包括服氣療病、導(dǎo)引按摩、御女損害三。這本書保存了不少后來散佚的早期養(yǎng)生資料，而且不少資料都和房中術(shù)有關(guān)。他的房中術(shù)理論是和以前的道家論述一脈相承的，而在某些方面闡述得更為具體，更為透徹，其特點(diǎn)也是養(yǎng)生、氣功和房中術(shù)相結(jié)合。

陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》中，把養(yǎng)生與性聯(lián)系在一起，反復(fù)強(qiáng)調(diào)必須適度。他認(rèn)為人體的強(qiáng)弱、壽命的長短主要不在于「天」，而在于「人」，這是很有進(jìn)步意義的。他說：「解者曰：夫形生愚智，天也；強(qiáng)弱壽夭，人也。天道自然，人道自已。始而胎氣充實(shí)，生而乳食有余，長而滋味不足，壯而聲色有節(jié)者，強(qiáng)而壽；始而胎氣虛耗，生而乳食不足，長而滋味有余，壯而聲色自放者，弱而夭。生長全足，加以導(dǎo)養(yǎng)，年未可量?！顾钟眠@個(gè)觀點(diǎn)揭露一些時(shí)弊說：「今時(shí)之人，年始半百，動(dòng)作皆衰者，時(shí)世異耶？將人之失耶？岐伯曰：『上古之人，其知道者，法則陰陽，和于術(shù)數(shù)，房中交換之法；飲食有節(jié)，起居有度，不妄動(dòng)作，故能與神俱盡，終其天年，壽過百歲。今時(shí)之人則不然，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以好散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，游于陰陽，生治起居無節(jié)無度，故半百而衰也?！弧?

以上這些對(duì)性生活要有適當(dāng)節(jié)制的觀點(diǎn)，與現(xiàn)代性科學(xué)是吻合的。強(qiáng)調(diào)男女性交的重要，但是應(yīng)該注意閉精守關(guān)。

他說：「采女問彭祖曰：『人年六十，當(dāng)閉精守一，為可爾否？』彭祖曰：『不然。男不欲無女，無女則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞，神勞則損壽。若念真正無可思而大佳，然而萬無一焉。有強(qiáng)郁閉之難持易失，使人漏精尿濁，以致鬼交之病?！弧?

他又引「彭祖」的話說：「奸淫所以使人不壽者，非是鬼神所為也，直由用意俗猥，精動(dòng)欲泄，務(wù)副彼心，竭力無厭，不以相生，反以相害，或驚狂消渴，或癲癡惡瘡，為失精之故?！材胁豢蔁o女，女不可無男，若孤獨(dú)而思交接者，損人壽，生百病，鬼魅因之共交，失精而一當(dāng)百?！埂阜簿賱t病，精盡則死，不可不忍，不可不慎。數(shù)交而時(shí)一泄，精氣隨長，不能使人虛損；若數(shù)交接則瀉精，精不得長益，則行精盡矣。」他又說：「凡養(yǎng)生要在于愛精。若能一月再施精，一歲二十四氣施精，皆得壽百二十歲。若加藥餌，則可長生。所患人年少時(shí)不知道，知道亦不能信行，至老乃始知道，便以晚矣，病難養(yǎng)也。雖晚而能自保，猶得延年益壽；若少壯而能行道者，仙可冀矣！」

從閉精鎖關(guān)出發(fā)，在《養(yǎng)性延命錄》里，陶弘景還提出了一些「御女術(shù)」，即性技巧的理論。他說：「陽道垂弱欲以御女者，先搖動(dòng)令其強(qiáng)迫，但徐徐接之；令得陰氣，陰氣推之，須臾自強(qiáng)，強(qiáng)而用之，務(wù)令遲疏。精動(dòng)而正，閑精緩息，瞑目偃臥，導(dǎo)引身體，更復(fù)可御他女。欲一動(dòng)則輒易人，易人可長生。若御一女，陰氣既微，為益亦少。又陽道法火，陰道法水；水能制火，陰亦消陽；久用不止，陰氣噏陽，陽則轉(zhuǎn)損，所得不補(bǔ)所失。但能御十二女子而復(fù)不泄者，令人老有美色；若御九十三女而不泄者，年萬歲?！怪档米⒁獾氖?，先不論以上理論科學(xué)與否，而強(qiáng)調(diào)御女多人，以陰補(bǔ)陽，明顯地反映出男權(quán)社會(huì)中對(duì)待女子的態(tài)度，以及打上了當(dāng)時(shí)的房中術(shù)為統(tǒng)治階級(jí)的淫樂與長生欲望服務(wù)的烙印。

在《養(yǎng)性延年錄》中，還聯(lián)系御女論提出的一些優(yōu)生的理論?！溉粲笞?，令子長命、賢明富貴，取月宿日施精大佳。天老曰：『人生俱含五常，形法復(fù)同，而有尊卑貴賤者，皆由父母合八星陰陽。陰陽不得其時(shí)，中也；不合宿或得其時(shí)，人中上也；不合宿，不得其時(shí)，則為凡夫矣。合宿交會(huì)者，非生子富貴，亦利己身。大吉之兆，三日、五日、九日、二十日，此是王相生氣日，交會(huì)各五倍，血?dú)獠粋钊藷o病。仍以王相日，半夜后，雞鳴前，徐徐弄玉泉，飲玉漿，戲之若合用。春甲寅乙卯、夏丙午丁未、秋庚申辛酉、冬壬子癸亥與上件月宿日合者尤益佳。若欲求子，待女人月經(jīng)絕后一日、三日、五日，擇中王相日，以氣生時(shí)，夜半之后，乃施精，有子皆男，必有壽賢明。其王相日謂春甲乙、夏丙丁、秋庚辛、冬壬癸?！弧?

道家的房中術(shù)著作，除了上述那些可信度較高的古籍以外，還有許多至今流傳于民間、精華與糟粕并存、真?zhèn)文娴闹?。例如，有關(guān)張三豐的就有《丹訣詩》《采真機(jī)要》《真機(jī)詩》等。張三豐是明朝人，又名全一，號(hào)崑陽，又號(hào)張邋遢，遼陽懿州（今遼寧彰武西南）人，原籍江西龍虎山，為隱仙派氣功的創(chuàng)始人。據(jù)傳他在 67 歲時(shí)受火龍真人大道，后隱居武當(dāng)山。張三豐在一些流傳民間的著作中宣傳所謂「十二龍虎交棄之法」，當(dāng)屬房中術(shù)無疑。民間還流傳所謂道家《房中術(shù)十三圖解秘》，這十三圖是龍虎交媾圖、洗心護(hù)命圖、玉液煉形圖、安神祖竅圖、法輪自轉(zhuǎn)圖、蟄藏采氣圖、采藥歸壺圖、乾坤滋潤圖、天地交媾圖、金丹人鼎圖、陰陽采補(bǔ)圖、金丹飛升圖、色空不二圖。觀其注解，內(nèi)容都是氣功和性技巧相結(jié)合。此外還有《房中術(shù)古龍虎歌解》《采陰陽浮黎鼻祖金華秘訣解》《呂洞賓房中術(shù)秘訣歌》《房中夫妻交媾十二段動(dòng)功》《房中男女龍虎匹配三十三層天地解》等等，真是形形色色。

這些資料，不知傳自何世何人，但迄今流傳面還較廣。社會(huì)上對(duì)此的看法，一般認(rèn)為是左道旁門，甚至認(rèn)為是黃色淫穢，不準(zhǔn)許正式出版，也乏人認(rèn)真研究。但是，這些內(nèi)容一代一代地流傳下來，似乎還有一定的生命力?？梢钥隙ǎ渲杏幸恍┗恼Q不經(jīng)甚至有害的內(nèi)容，同時(shí)也很難認(rèn)為其中沒有長期被人們忽略的科學(xué)道理。目前，氣功已被大力提倡，人體特異功能已引起社會(huì)注意，性科學(xué)在不斷發(fā)展，對(duì)于以上這些流傳民間的東西，人們是應(yīng)該加以研究、整理、鑒別與揚(yáng)棄的。

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▌七、褚澄的《褚氏遺書》

作者褚澄，字彥道，南北朝時(shí)河南陽翟（今河南禹縣）人。他是宋武帝劉裕之甥，所交都是皇親國戚，妻宋文帝女廬江公主，先仕宋，后仕齊，一生富責(zé)。他精通醫(yī)術(shù)，知名于時(shí)，著有《雜藥方》十二卷，已佚。今世存《褚氏遺書》一卷，共十篇：受形、本氣、平脈、津潤、分體、精血、除疾、審微、辨書、問子。其中受形、津血、問子三篇與房事養(yǎng)生保健有關(guān)。其中有關(guān)房事養(yǎng)生保健的主要觀點(diǎn)是：

1. 論述怎樣媾精受形，胎分男女男女之合，二情交和，陰血先至，陽精后沖，血開裹精，精入為骨，而男形成矣。陽精先入，陰血后參，精開裹血，血實(shí)居本，而女形成矣。陽氣聚面，故男子面重，溺死者必伏。陰氣聚背，故女子背重，溺死者必仰。走獸溺死者皆然。陰陽均至，非男、非女之身；精血散分，駢胎、品胎之兆。

褚氏認(rèn)為陰血先至，陽精后沖，血開裹精而得男胎；陽精先入，陰血后參，精開裹血而得女胎；如果陰血陽精氣至，則成非男非女之陰陽人；若精血散分，可成雙胞胎或三胞胎。這些說法和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論不同，但也值得探討。

2. 論述父母的年齡、體質(zhì)對(duì)子女的影響父少母老，產(chǎn)女必羸；母壯父衰，生男必弱，古之良工必察乎此。受氣偏瘁，與之補(bǔ)之，補(bǔ)羸女，先養(yǎng)血壯氣；補(bǔ)弱男，則壯氣節(jié)色。羸女宜及時(shí)而嫁，弱男宜待壯而婚，此疾外所務(wù)之本，不可不察也。以上都是一些有關(guān)遺傳和優(yōu)生的理論，有一定的科學(xué)性，而且十分重要。所以作者說：「此疾外所務(wù)之本，不可不察也?！?

3. 認(rèn)為過早地發(fā)生性交行為對(duì)后代不利。建平王妃姬等皆麗而無子，擇良家女未笄者入御，又無子。問曰：「求男有道乎？」澄對(duì)之曰：「合男女必當(dāng)期年，男雖十六而精通，必三十而娶。女雖十四而天癸至，必二十而嫁。皆欲陰陽氣完實(shí)而交合，則交而孕，孕而育，育而為子，堅(jiān)壯強(qiáng)壽。今未笄之女，天癸始至，已近男色，陰氣早泄，未完而傷，未實(shí)而動(dòng)，是以交而不孕，孕而不育，育而子脆不壽，此王之所以無子也。然婦人有所產(chǎn)皆女者，有所產(chǎn)皆男者，大王誠能訪求多男婦人，謀置官府，有男之道也?！雇踉唬骸干??！刮丛倨谏?。夫老陽遇少陰，老陰遇少陽，亦有子道也。

以上這段論述十分著名，被后代醫(yī)家經(jīng)常轉(zhuǎn)錄、引用，這是古人關(guān)于結(jié)婚年齡的探討，如果女子年齡太少，不到十五歲，就想交合求孕，則不但不能受孕，還會(huì)損形。所以作者提出男子「必三十而娶」，女子「必二十而嫁」，這是有科學(xué)道理的。

4. 進(jìn)一步論述性衛(wèi)生的問題。精未通而御女以通其精，則五體有不滿之處，異日有難狀之疾。陰已痿而思色以降其精，其精不出，內(nèi)敗小便，道澀而為淋。精已耗而復(fù)竭之，則大小便道牽疼，愈疼則愈欲大小便，愈便則愈疼。女人天癸既至，逾十年無男子合則不調(diào)；未逾十年思男子合亦不調(diào)，則舊血不出，新血誤行，或漬而入骨，或變而之腫，或雖合而無子。合男子多則瀝枯虛人，產(chǎn)乳眾則血枯殺人。觀其精血，思過半矣。

以上內(nèi)容論述早婚（精未通而御女）會(huì)使身體發(fā)育不健全，將來會(huì)得想象不到的疾??；年老精竭仍要交合，則會(huì)得淋病或便道疼痛。女子早婚也會(huì)得病，或不能生育，女子交合次數(shù)太多，生子太眾，都會(huì)傷害身體，甚至殞命。這些論述的主旨在于愛精惜血，是很符合養(yǎng)生保健之道的。

▌八、道家房中術(shù)的基本思想

綜上所述，道家十分講求修煉，一是利用煉氣，即以「吸取天地精華」的方法修煉，二是利用吸取女子陰精的方法來修煉，而二者又有共通之處。例如后人稱男女交合為「云雨」，「云雨」就是天和地的交合，是由風(fēng)（天）和云（地蒸發(fā)）的結(jié)合而出雨（第三種產(chǎn)物）。

道家的第一種修煉方法為現(xiàn)代氣功之源，有不少科學(xué)道理，正統(tǒng)得多，健康得多；而第二種修煉方法則有些走火入魔了。道家對(duì)性的修煉太強(qiáng)調(diào)男方的滋補(bǔ)、加強(qiáng)，而不顧及女方的利益和對(duì)后代的責(zé)任，這種完全視性交為延長男子生命的手段，把女子作為性工具的觀點(diǎn)是十分有害的。他們相信從御女中吸取大量的陰精可以延長壽限，也可以返老還童，這種長生不老的萬靈藥就存在于「元牝」中（「元牝」是處女第一次排出的液體）。

道家研究一種特別的性交方法或人工方法使處女的潤滑液從陰道中排出，而且用很多殘忍的方法作試驗(yàn)，這套方法一直在漢代的男女修士及師父與女弟子之間進(jìn)行，這是荒謬而又不人道的。同時(shí)，有些術(shù)士又利用女性的初經(jīng)、男子的初精來煉丹，雖能一時(shí)博得王公貴族的信任，但終究由于太左道旁門、荒誕不經(jīng)而為有識(shí)之士所不齒，最后，「床笫之學(xué)」在后代被視為「邪教」「異端」，遭到許多人的反對(duì)而漸趨衰落。顧實(shí)的《漢書藝文志講疏》中就認(rèn)為后來漢朝的「床笫之學(xué)」的消失，主要是因?yàn)榈兰业乃ノ?。其?shí)，「床笫之學(xué)」強(qiáng)調(diào)陰陽和諧，和道家片面強(qiáng)調(diào)的「采陰補(bǔ)陽」并不是一回事。