10月1號(hào)黃金假期辟谷游記

作者：溫州 何老師

 10.1 辟谷第一天   痛苦

 昨天中秋，吃團(tuán)圓飯，考慮８號(hào)上班，就決定今天開(kāi)始辟谷，7號(hào)結(jié)束。沒(méi)有老師的指導(dǎo)、同學(xué)的鼓勵(lì)將是我辟谷最大的問(wèn)題。早上只喝了點(diǎn)水，小口小口的，中午實(shí)在忍不住了，吃了幾顆葡萄，偷偷的告訴自己：實(shí)在不行，就辟谷到8號(hào)吧！晚上在火車站，看女兒吃晚飯，我把礦泉水當(dāng)口水，大口大口的喝，心里想，等辟谷結(jié)束了，我先吃個(gè)大雞腿，再來(lái)幾粒巧克力，還有蛋糕、牛排、白米飯…..嗚嗚嗚嗚…..我想吃東西哇！   今天是痛苦的一天。

 10.2 辟谷第二天 驚喜

 早上6點(diǎn)多到達(dá)德清，坐車來(lái)到了丁志明老師處，糟糕透了，因?yàn)槔蠋熣诔燥?，但是我沒(méi)膽量說(shuō)。上午的課學(xué)了靜坐和氣場(chǎng)的基礎(chǔ)知識(shí)，小驚喜一下，我當(dāng)時(shí)理解是：這對(duì)我的疾病是治本的方法。還有個(gè)小驚喜，發(fā)覺(jué)自己手上有氣感，開(kāi)心！開(kāi)心！下午隨老師和同學(xué)來(lái)到了半月泉，學(xué)習(xí)了室外雙手采納能量法、吞氣和一次靜坐，大驚喜，在采納能量時(shí)發(fā)覺(jué)兩手間氣瞞強(qiáng)的，雙手拉近距離會(huì)感到有阻礙。結(jié)束動(dòng)作時(shí)就不敢雙手合掌，怕氣跑了，還問(wèn)了老師怎么辦好。很開(kāi)心。雖然兩天沒(méi)吃食物，但是也沒(méi)特別想了，今天只想到了我最愛(ài)的大雞腿和巧克力。          今天是充滿驚喜的一天，我對(duì)辟谷也充滿了信心。

 10.3 辟谷第三天 堅(jiān)持

早上靜坐，下午靜坐。和前一天對(duì)比，時(shí)間上加長(zhǎng)了，可是心不夠靜，特別腳酸了麻了，人還扭來(lái)扭去。老師說(shuō)，這樣就無(wú)法達(dá)到效果，也無(wú)法培養(yǎng)毅力。當(dāng)中我記住了他說(shuō)的一句話：別把靜坐看成責(zé)任，而是享受。雖然記住了，可是我理解不了，我本就為了治療疾病而來(lái)，現(xiàn)在所做的都是治病的手段而已。不過(guò)有前一天的經(jīng)歷，我對(duì)老師還是很信任的，好好坐吧，腳麻了，忍吧，堅(jiān)持，堅(jiān)持，居然效果還不錯(cuò)，最后一次，我堅(jiān)持了30多分鐘都沒(méi)動(dòng)，心中竊喜。明天繼續(xù)努力，加油！

 10.4 辟谷第四天 感動(dòng) 

 突然想起，昨天我居然沒(méi)想起我最愛(ài)的大雞腿，真神奇，可又覺(jué)得意料之中。

早上靜坐，狀態(tài)不錯(cuò)，在老師說(shuō)結(jié)束前，都能保持雙腿不動(dòng)，送自己一個(gè)大拇指。后來(lái)老師還教了能量養(yǎng)身九式，動(dòng)靜結(jié)合，感覺(jué)身體更通暢。四天了，一點(diǎn)點(diǎn)的變化，自己都能體會(huì)到，小感動(dòng)一下。下午靜坐一次，接著老師一對(duì)一的輔導(dǎo)，這輩子第一次，能在外人面前哭泣，感覺(jué)自己回到了小時(shí)候，想哭就哭，想笑就笑，不再壓抑自己，純粹的表達(dá)。寫日記的此時(shí)，還會(huì)濕潤(rùn)眼睛，感動(dòng)，怎么能這么幸福呢！謝謝丁老師！

 10.5 辟谷第五天 懺悔 

 今天的行程是爬山，一個(gè)道觀，一個(gè)古寺。以前我游寺廟的方式是拍照片，這幾天老師一點(diǎn)一滴的教誨，心境有所改變，即使不知道用何種方式參拜，但是我?guī)Я艘活w虔誠(chéng)的心。感覺(jué)，自己融入了大山中，一種前所未有的體驗(yàn)，新鮮的空氣，我無(wú)法用文字表達(dá)。當(dāng)然在過(guò)程中會(huì)累、會(huì)難受，也想過(guò)放棄，甚至叫老師和同學(xué)去就好了，我在原地等，無(wú)法想象那10多里路我是怎么走過(guò)來(lái)的。現(xiàn)在想想，其實(shí)我們的人生又何嘗不是這樣，遇到的困難，挫折何其多，就看你自己所持態(tài)度。最后，來(lái)到了古寺，一切想法都沒(méi)了，甚至沒(méi)慶幸自己的到達(dá)，只是簡(jiǎn)單的隨老師走、參拜，做簡(jiǎn)單的事。大腦放空，心不多想，一切都很順其自然。到了菩薩前，才開(kāi)始思考，自己不夠的，過(guò)去的過(guò)錯(cuò)，有慚愧，有內(nèi)疚，有懺悔。

 10.6 辟谷第六天 不舍

 今天中午回家，心里有些不舍。早上一樣的靜坐，一樣的堅(jiān)持。接著老師又給我做了一次治療，只是，上一次好象很開(kāi)心，象得到了什么寶貴的機(jī)會(huì)，這一次是平常心，因?yàn)槲矣X(jué)得自己掌握方法最重要，也可以保持的健康。不過(guò)，心里還是很感激丁老師。今天有點(diǎn)很開(kāi)心，我是一個(gè)暈車的人，這次回家坐了7、8小時(shí)的車，除了疲勞，一路順風(fēng)。原來(lái)體重47公斤，第六天體重只有42.5公斤了，體重下降9斤，小驕傲一下。德清，丁老師，祝福你們！

 10.7 辟谷第七天 新的開(kāi)始

 和第一天一樣，在家里自己辟谷，只是，同樣的事情不一樣的態(tài)度。昨天走的時(shí)候老師說(shuō)，中午可以吃份水果，但我沒(méi)吃，想堅(jiān)持7天整，我不認(rèn)為這事困難。老師也說(shuō)晚上7點(diǎn)多可以吃小米稀飯，同樣的原因，我還是明天吃吧，因?yàn)檫€在假期，也堅(jiān)持了打坐，雖不及和老師在一起的效果，我還是要表?yè)P(yáng)自己。晚上準(zhǔn)備了材料，燒稀飯用。明天又是新的一天！

2012-11-01 12:53:41發(fā)布