《宗源辟谷能量養(yǎng)生》讀后感

 丁志明老師的著作《宗源辟谷能量養(yǎng)生》，系統(tǒng)介紹了辟谷能量養(yǎng)生的理論和方法，薈萃了傳統(tǒng)辟谷能量養(yǎng)生文化的精華。書中寄托著老師弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化、促進(jìn)人類健康文明的宏愿；字里行間洋溢著對(duì)人類社會(huì)命運(yùn)的關(guān)注和深沉的愛。自去年有緣得此珍貴書籍以來，時(shí)時(shí)翻閱，也常常習(xí)練，頗有感悟：

辟谷能量養(yǎng)生文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，猶如燦爛星光閃現(xiàn)在悠久的人類歷史長(zhǎng)河。道家辟谷能量養(yǎng)生：講究道法自然、清靜無為、天人合一；佛家辟谷能量養(yǎng)生：重視參禪持戒律、過午不食；儒家辟谷能量養(yǎng)生：強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)心，服六氣保神明；中醫(yī)辟谷能量養(yǎng)生：注重動(dòng)靜結(jié)合、扶正祛邪、協(xié)調(diào)平衡，通過藥食調(diào)養(yǎng)、靜坐服氣等來排除人體毒素。還有瑜伽辟谷，講究姿勢(shì)運(yùn)用、調(diào)息冥想和靈性的覺醒。自古以來，無數(shù)的修行者借此開悟、解脫、升華。滾滾紅塵中掙扎的人們，只要對(duì)她有了一定的了解，怎能不心動(dòng)？

然而，對(duì)于個(gè)別初學(xué)者，辟谷時(shí)陰陽交接的過程卻是艱辛的，昏沉、眩暈、惡心、嘔吐等都時(shí)有發(fā)生；我是在老師指點(diǎn)下，練習(xí)服氣、補(bǔ)氣、不斷接通大自然能量，才慢慢渡過此關(guān)。實(shí)踐之后才領(lǐng)悟到，辟谷過程中接通能量是關(guān)鍵。掌握了方法后，一定要堅(jiān)定信心、樂觀豁達(dá)、心平氣和，以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下來，終會(huì)有所收獲。

平時(shí)未辟谷時(shí)，也要堅(jiān)持動(dòng)、靜兼修。靜態(tài)養(yǎng)生，不論是培補(bǔ)純陽正氣、五行能量養(yǎng)生，還是甘露水、日月能量、蓮花養(yǎng)生法，只要能夠放空自己、達(dá)到入靜狀態(tài)，做到恬淡虛無、精神內(nèi)守，就能感受到大自然真氣源源不斷進(jìn)入體內(nèi)，使人體臟腑功能逐漸得到調(diào)整，陰陽協(xié)調(diào)平衡，起到祛病健身的功效。動(dòng)態(tài)養(yǎng)生，特別是能量養(yǎng)生九式，既培補(bǔ)元?dú)?、暢通血脈，又能夠健美形體、舒筋壯骨。動(dòng)和靜是相對(duì)而言，靜態(tài)養(yǎng)生，主內(nèi)練精、氣、神；動(dòng)態(tài)養(yǎng)生，主外練筋、骨、皮。動(dòng)中要配合意念靜思默想；靜中有氣血在體內(nèi)旺盛運(yùn)行。動(dòng)靜兼修，身心靈才會(huì)日益強(qiáng)大起來。早晨練一練動(dòng)功，可保一天身輕體??；中午練一練靜坐，可免除下午的疲憊倦??；晚上睡前再練一練，自然安然入眠，保證睡眠效率。現(xiàn)在，動(dòng)靜兼修漸漸成了自己的一個(gè)習(xí)慣，每天堅(jiān)持習(xí)練，感受到健康的快樂、生活的美好！

習(xí)練宗源辟谷能量養(yǎng)生，還能幫助我們調(diào)整七情六欲、自覺地放下生活中的諸般煩惱，校正生理、心理、情感和精神的錯(cuò)位；自我減負(fù)、放飛心靈，去積極應(yīng)對(duì)生活中的各種無常變幻，去探索宇宙、生命的無限奧秘。智慧、豁達(dá)、充實(shí)的人生，從此開啟。

因此，閱讀《宗源辟谷能量養(yǎng)生》，不能只停留在手翻、眼看、耳聞、禮贊的層面；也不能只滿足于思考、分析、比較、總結(jié)的成果；這樣收獲都不會(huì)很大。只有親自習(xí)練、實(shí)證實(shí)修、用自己的心靈去踐行體悟，不斷堅(jiān)持，才會(huì)體驗(yàn)到它的無窮妙處和身、心、靈的巨變。還要經(jīng)常與老師心靈溝通、與同修切磋交流，才會(huì)逐漸通透要領(lǐng)、日益精進(jìn)，感受到它帶給我們的無限生命喜悅。

漫漫人生路，讓我們?cè)谛逕捴型小?/span>

 瑞煜 于2014-2-24