親身體驗辟谷的感受

小輝

養(yǎng)生這個話題對大家來說并不是很陌生，但怎么養(yǎng)呢?養(yǎng)生不是今天 吃這個補品，明天吃那個補品。養(yǎng)生要有明確的方向，什么是方向呢？就是首先我們要了解自己的體質，對癥選擇養(yǎng)生的方法。我們中華民族的先人們早在幾千年前就有飲食有節(jié)，順應四季變化規(guī)律來調養(yǎng)自己的身體。古人告訴我們日出而作，日落而息，不吃反季節(jié)食物，跟著太陽走，白天是我們出門勞作的時間，晚上就得按時睡覺。

當今的人飲食沒有節(jié)制，生活方式混亂，導致身體出現(xiàn)各種不適癥狀，該怎么辦呢?中醫(yī)說：藥補不如食補，藥食同源，我們吃的很多食物也可當藥用。但食補又不如神補，什么是神呢？道家說：氣為神之母，欲想得氣，先靜其心。老天給了我們兩套系統(tǒng)來生命，一是先天的陰性的五臟，二是后天的陽性的六腑，中醫(yī)的五臟是指心、肝，脾、肺、腎，六腑是指膽、胃，小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑主要是消化食物，吸取其精華，排除其糟粕。

道家的辟谷養(yǎng)生方法就是利用靜坐等的方法打開我們陰性系統(tǒng)的潛能來吸收天地之浩然正氣，直接化為我們身體所需要的精氣，所以又叫能量辟谷養(yǎng)生法，這就是道家辟谷與斷食不同的地方，在辟谷時我們只是斷了后天的食物，直接服用先天真氣，道家辟谷的方法可以幫我們培補我們的元氣，自我調整，優(yōu)化組合，修復我們不適的癥狀，更能健康的排毒減肥。我通過這次學習宗源辟谷的親身體驗，確實很好，比服用任何藥物來的快，排毒也比食補來的快。

不管我們用哪種方法把身體調節(jié)健康了，并不等于永遠都是健康的 ，我們還得按照道家提出的春生，夏生，秋收，冬藏，順應四季自然規(guī)律養(yǎng)生。我們知道一年分為四季，其實一天也分為四季，凌晨3:00——9:00為春季，春生;人在早上7點就該起床準備吃早餐工作了，9:00——15:00為夏季，15:00——21:00為秋季，21:00——第二天凌晨3點是冬季，晚上9點以后就要準備休息了。這樣順應四季才能讓我們的身體健康長壽。

現(xiàn)在我們要把養(yǎng)生當作一種享受，當成一輩子的事情來做，長期堅持能量練習，修心養(yǎng)性，實踐見真知！用正眼正心看事情，讓我們的社會更和諧，家庭更幸福，身體更健康!

2014-12-08 08:54:32發(fā)布