莊女士3天辟谷日記

   辟谷前將信將疑，特別對(duì)于吞氣的理解非常淺薄，不能區(qū)分與斷食的區(qū)別，主要為了減肥和休養(yǎng)而來。

   辟谷后，腦聰目明，三天基本無饑餓感，而且四肢有力，精神面貌佳，作息時(shí)間逐步正常，剛開始打坐腿腰麻、酸、痛，甚至失去知覺，腳腫了兩倍，但按老師所說的堅(jiān)持下來并拍打疏通經(jīng)絡(luò)，很快就恢復(fù)了，而且一天比一天不酸痛。

   雖然只有3天學(xué)習(xí)，總之已相信辟谷為有效的養(yǎng)生手段，回去會(huì)堅(jiān)持9天后復(fù)食，并在日常堅(jiān)持練功，每年抽假期繼續(xù)復(fù)訓(xùn)。