宗源養(yǎng)生之道第五篇 

作者：丁志明

人生想要保養(yǎng)精、氣、神，難易皆非，對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)，面對(duì)酒、色、財(cái)、氣是人生非常大的一個(gè)課題。

元王珪在《泰定養(yǎng)生主論》中說(shuō)：“人年五十者，精力將衰，大法當(dāng)二十日一次施泄?！比说搅?0歲，精氣神都開始衰退，夫妻生活就應(yīng)該20天左右一次，以保證足夠的能量來(lái)養(yǎng)護(hù)生命，合理的過(guò)房事亦是可以起到一定的放松身心，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。如果過(guò)于縱欲就是在戕生，古今之人都難逃毀生的規(guī)律。如果一個(gè)人過(guò)度的耗盡精氣，自然就是精神委靡，疾病也會(huì)跟隨而來(lái)，壽命也會(huì)受到影響，自然也沒法長(zhǎng)壽。這就是酒色財(cái)氣過(guò)度損耗精氣而造成生命志氣衰退，道德相境界也會(huì)隨之下降，靈性也會(huì)受到屏蔽。

        如何才能更好的把握夫妻房事，這在唐代孫思邈真人的《備急千金要方》里有說(shuō)到：“御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲?！币馑紤?yīng)該是說(shuō)一年24節(jié)氣，如果能做到一個(gè)節(jié)氣一泄，就能非常長(zhǎng)壽，可以達(dá)到自然壽終。這說(shuō)明保精是非常重要的養(yǎng)生之道，在宗源養(yǎng)生里有房中術(shù)，強(qiáng)腎功，這都是用來(lái)促進(jìn)夫妻和諧，促養(yǎng)精氣不外損的養(yǎng)生之法，一般只傳授給心術(shù)正的人，如果掌握房中之術(shù)，

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對(duì)于修煉的人來(lái)說(shuō)，就可以減少精氣損耗，甚至更加有益于陰陽(yáng)調(diào)和，促進(jìn)身心健康。如果不懂房中術(shù)，過(guò)于縱欲，不管是男人還是女人都會(huì)影響身心健康，男人傷精，女人傷血，所以明代萬(wàn)全《廣嗣紀(jì)要》說(shuō)：“男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血?！?/span>

除了養(yǎng)精，還要養(yǎng)氣，這氣一個(gè)指的是元?dú)猓脑?，還有一個(gè)是自然之氣，另一個(gè)是自身的情緒修養(yǎng)，就如明代袁坤儀《攝生三要》說(shuō)：“聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。”這就是祖先的養(yǎng)生之道，是值得我們后人學(xué)習(xí)的。

未完待續(xù)，請(qǐng)關(guān)注宗源養(yǎng)生之道第六篇……