5天的辟谷生活感覺(jué)非常的有收獲，以前對(duì)辟谷的認(rèn)知大多是減肥，通過(guò)這次宗源辟谷學(xué)習(xí)才了解辟谷可以調(diào)理身心，對(duì)養(yǎng)護(hù)生命，保持健康有非常重要的養(yǎng)生作用。

辟谷第一天一切正常，第二天感覺(jué)無(wú)力，練習(xí)老師教的方法，第三天以后精神狀態(tài)很好，感覺(jué)不到饑餓，身體很輕松，在第四天徒步爬山中，開(kāi)始覺(jué)得走不動(dòng)，腿越走沉，感覺(jué)都抬不起來(lái)，又不好意思掉隊(duì)，還有比我大幾十歲的人都走到前面起來(lái)，我在路邊撿了一個(gè)竹棍當(dāng)拐杖，黎老師看到了，她慢下來(lái)腳步等我，和我聊了在走路時(shí)怎樣采取能量，……  馬上感覺(jué)腳下輕松起來(lái)了，竹棍拐杖也仍了，感悟到大自然的力量，一切都在享受之中，心態(tài)非常的平和自然，往返10公里路也沒(méi)覺(jué)得累了……

經(jīng)過(guò)這5天的辟谷，身體變得輕松有活力，精神狀態(tài)變得更好，心態(tài)非常平和，非常感謝在辟谷期間宗源的各位老師的耐心指導(dǎo)，我回到家里之后，一定堅(jiān)持練習(xí)在辟谷培訓(xùn)期間學(xué)到養(yǎng)生知識(shí)，用其一生，受益一生！